Každý z nás zná ty příšerné stavy, kdy je člověk schopen polknout všechno, co mu přijde pod ruku. Tento stav rozhodně nepřispívá k dobrému zažívání nebo vaší váze. Ale jak vyzrát na "vlčí" hlad? Přitom stačí opravdu málo, začít během dne pravidelně jíst a pokud možno potraviny...

Pokud pracujete fyzicky, jistě znáte a oceníte důležitost pracovní výkonnosti, což je schopnost provádět práci o určité intenzitě

Motivace a vůle, jejich nedostatek nám většinou brání v úsilí shodit nějaké to kilo a vytvarovat si tak vysněnou postavu. Jestliže se pouštíte do cvičení, mějte motivaci

I když se to zdá jako paradox, tak mnoho lidí má problém s hubnutím překvapivě v létě. Divné. Vždyť právě v letních měsících na pultech obchodů dostaneme koupit mnoho druhů nejčerstvějšího ovoce a zeleniny.

Fyzická aktivita je pro naše tělo významná, pomáhá nám udržovat správnou váhu a chrání nás před různými onemocněními. Ale i zde platí, že všeho moc škodí.

Zkoušíte rádi různé novinky ve světě sportu? Každý rok se objeví něco nového. Trampolínky, Zumba, TRX atd. A co teď?

Taky patříte mezi ty, kteří každoročně slibují svým špekům, že právě letos s nimi zatočí. A takhle se to opakuje každý rok? Příčin může být několik, například ...

Vybavujete si kreslenou postavičku z pohádky o Pepku námořníkovi, kterému po porci špenátu narostly obrovské svaly a síla. Jeden egyptský kulturista ...

Stačí jen sedět na míči a příjemně se pohupovat, už toto malé "cvičení" vám příjemně protáhne páteř. Stačí jen opravdu zvolna a plynule, tím i ...

Pomalý metabolismus, který je dán geneticky, je pro mnoho žen a mužů velký problém. Pro něj je ale důležitá pravidelná strava a pohyb.