Obezita u dětí
Obezita u dětí je čím dál vyšší
Strava
14. 8. 2019

Obezita a nadváha postihují v České republice čím dál více dětí. Hodně z nich se pak nabraných kilogramů těžko zbavuje a nesou si je do dospělosti ...

Více
vlčí hlad
Stali jste se obětí vlčího hladu?
Strava
13. 8. 2019

Každý z nás zná ty příšerné stavy, kdy je člověk schopen polknout všechno, co mu přijde pod ruku. Tento stav rozhodně nepřispívá k dobrému zažívání nebo vaší váze. Ale jak vyzrát na "vlčí" hlad? Přitom stačí opravdu málo, začít během dne pravidelně jíst a pokud možno potraviny...

Více
Fitness životní styl
Fitness životní styl
Fitness
8. 8. 2019

Pokud pracujete fyzicky, jistě znáte a oceníte důležitost pracovní výkonnosti, což je schopnost provádět práci o určité intenzitě

Více
Motivace není nikdy dost
Motivace není nikdy dost
Aktuality
9. 7. 2019

Motivace a vůle, jejich nedostatek nám většinou brání v úsilí shodit nějaké to kilo a vytvarovat si tak vysněnou postavu. Jestliže se pouštíte do cvičení, mějte motivaci

Více
Hubnutí
Hubnutí jde někdy hůř v létě než v zimě
Strava
9. 5. 2019

I když se to zdá jako paradox, tak mnoho lidí má problém s hubnutím překvapivě v létě. Divné. Vždyť právě v letních měsících na pultech obchodů dostaneme koupit mnoho druhů nejčerstvějšího ovoce a zeleniny.

Více
intenzivni cviceni
I intenzivním pohybem si můžeme uškodit
Cvičení
14. 3. 2019

Fyzická aktivita je pro naše tělo významná, pomáhá nám udržovat správnou váhu a chrání nás před různými onemocněními. Ale i zde platí, že všeho moc škodí.

Více
Surfsetboard
Surfsetboard pro hubnutí a zábavu
Cvičení
6. 2. 2019

Zkoušíte rádi různé novinky ve světě sportu? Každý rok se objeví něco nového. Trampolínky, Zumba, TRX atd. A co teď?

Více
Domácí posilovna
Domácí posilovna není žádný problém
Cvičení
24. 1. 2019

Taky patříte mezi ty, kteří každoročně slibují svým špekům, že právě letos s nimi zatočí. A takhle se to opakuje každý rok? Příčin může být několik, například ...

Více
spenat
Stojí opravdu špenát za růstem svalů?
Strava
20. 12. 2018

Vybavujete si kreslenou postavičku z pohádky o Pepku námořníkovi, kterému po porci špenátu narostly obrovské svaly a síla. Jeden egyptský kulturista ...

Více
Cvičení na míči
Cvičení na míči určené maminkám po porodu
Cvičení
15. 11. 2018

Stačí jen sedět na míči a příjemně se pohupovat, už toto malé "cvičení" vám příjemně protáhne páteř. Stačí jen opravdu zvolna a plynule, tím i ...

Více