Obecné informace týkající se hubnutí
Obecné informace týkající se hubnutí
Strava
1. 3. 2020

Cvičení jako takové by nemělo být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se zřejmě inspiroval program dietplus ®, který je založen na jednoduchém základu. Tento účinný program dodává tělu při minimální energetické hodnotě všechny potřebné látky.

Více
Proteiny pro zdraví
Proteiny pro zdraví
Strava
1. 3. 2020

Proteiny neboli bílkoviny vás zasytí na dlouhou dobu, a tím pomáhají při hubnutí. Je důležité, aby bílkoviny člověk přijímal každý den – to je klíč ke zdravému organismu. Na druhou stranu, ani s bílkovinami se to nesmí přehánět. Příliš mnoho bílkovin může uškodit životně důležitým orgánům!

Více
alkohol váha
Příliš alkoholu se odráží na vaší váze
Strava
1. 2. 2020

Ano i ne. V kombinaci se zdravou stravou může být alkohol prospěšný fyzicky i psychicky. Sám o sobě vás alkohol neudělá tlusté, nicméně v kombinaci s nezdravým jídlem skoro okamžitě zastavujete úbytek tuku, nebo dokonce na váze přibíráte. Myslete na to, až si zase příště dáte svou oblíbenou sklenku.

Více
Zdravé potraviny
Zdravé potraviny pro zdravý organismus
Strava
19. 10. 2019

Pokud jsme ve stresu, například po návratu z práce, kdy nás čeká ještě jedna „směna“ v rámci naší domácnosti, jsme schopni sníst mnohem více jídla a kalorií

Více
Obezita u dětí
Obezita u dětí je čím dál vyšší
Strava
14. 8. 2019

Obezita a nadváha postihují v České republice čím dál více dětí. Hodně z nich se pak nabraných kilogramů těžko zbavuje a nesou si je do dospělosti ...

Více
vlčí hlad
Stali jste se obětí vlčího hladu?
Strava
13. 8. 2019

Každý z nás zná ty příšerné stavy, kdy je člověk schopen polknout všechno, co mu přijde pod ruku. Tento stav rozhodně nepřispívá k dobrému zažívání nebo vaší váze. Ale jak vyzrát na "vlčí" hlad? Přitom stačí opravdu málo, začít během dne pravidelně jíst a pokud možno potraviny...

Více
Hubnutí
Hubnutí jde někdy hůř v létě než v zimě
Strava
9. 5. 2019

I když se to zdá jako paradox, tak mnoho lidí má problém s hubnutím překvapivě v létě. Divné. Vždyť právě v letních měsících na pultech obchodů dostaneme koupit mnoho druhů nejčerstvějšího ovoce a zeleniny.

Více
spenat
Stojí opravdu špenát za růstem svalů?
Strava
20. 12. 2018

Vybavujete si kreslenou postavičku z pohádky o Pepku námořníkovi, kterému po porci špenátu narostly obrovské svaly a síla. Jeden egyptský kulturista ...

Více
Borůvky
Borůvky rozpouštějí tuky
Strava
26. 7. 2018

Všichni to známe, přes zimu pěkně papáme a zakulacujeme se, abychom se zase na jaře mohli „trápit“ v posilovně a přebytečné tuky proměnit ve svaly.

Více
Zdravé a nezdravé tuky
Zdravé a nezdravé tuky
Strava
2. 2. 2018

Mononenasycené mastné kyseliny, polonenasycené mastné kyseliny, nasycené tuky, tran-tuky. Co jednotlivé znamenají?

Více