Volná prodejnost neznamená, že je přípravek pro léčbu neutrální. A rostlinné přípravky se hlásí stejně jako vitaminy.

U většiny doplňků rozhoduje pravidelnost, ne hodina. Vynechaná dávka je horší než dávka ve špatnou dobu.

Zásoby ve svalu jsou u zdravého člověka plné a doplněk je prakticky nezvýší. To, co je po shotu cítit, dělá kofein.

Bez dostatku vody vláknina nejenže nefunguje, ale situaci zhorší. To je nejčastější důvod, proč lidé po prvním balení skončí.

U veganů je to nutnost bez výjimky. U člověka, který jí živočišné produkty, nedělá doplněk nic.

Nachlazení nezastaví a začít ho brát až při prvních příznacích obvykle nepomůže. Zajímavější je jeho role u kolagenu.

Nejprodávanější doplněk a zároveň ten nejméně čtený. Co čísla na obalu znamenají a kdy má smysl vůbec něco kupovat.

Otázka nezní, jestli funguje. Kalorie fungují vždycky. Otázka zní, jestli potřebujete zrovna tohle, nebo jen kuchyň.

Poměr popisuje skutečnou souvislost, ale jako vodítko je slabý. Rozumnější je přidat tučnou rybu než ubírat rostlinné oleje.

Opora v datech je slabá a nejednotná. U části lidí s dlouhodobými potížemi může pomoct mírně, chrupavku ale nenahradí.