Deset základních rad ohledně posilování
Deset základních rad ohledně posilování
Cvičení
1. 3. 2020

Rozhodli jste se začít chodit do „posilky“ a cesta k úspěchu je daleko před vámi? Čeká vás dlouhá a klikatá cesta s nejistým koncem. Bude to náročné, to jistě ano, ale výsledek vaší dřiny a píle bude stát určitě za to. Nastíníme vám deset rad k vysněnému cíli.

Více
Amazing fitness
Začínáme s cvičením, co dělat jako první?
Cvičení
8. 2. 2020

Pokud se rozhodnete začít se cvičením, je dobré stanovit si cíle a priority a uvědomit si, proč se cvičením vlastně začínáte. Každý má ke cvičení své důvody

Více
intenzivni cviceni
I intenzivním pohybem si můžeme uškodit
Cvičení
14. 3. 2019

Fyzická aktivita je pro naše tělo významná, pomáhá nám udržovat správnou váhu a chrání nás před různými onemocněními. Ale i zde platí, že všeho moc škodí.

Více
Surfsetboard
Surfsetboard pro hubnutí a zábavu
Cvičení
6. 2. 2019

Zkoušíte rádi různé novinky ve světě sportu? Každý rok se objeví něco nového. Trampolínky, Zumba, TRX atd. A co teď?

Více
Domácí posilovna
Domácí posilovna není žádný problém
Cvičení
24. 1. 2019

Taky patříte mezi ty, kteří každoročně slibují svým špekům, že právě letos s nimi zatočí. A takhle se to opakuje každý rok? Příčin může být několik, například ...

Více
Cvičení na míči
Cvičení na míči určené maminkám po porodu
Cvičení
15. 11. 2018

Stačí jen sedět na míči a příjemně se pohupovat, už toto malé "cvičení" vám příjemně protáhne páteř. Stačí jen opravdu zvolna a plynule, tím i ...

Více
Fitball
Fitball, k čemu je dobrý?
Cvičení
10. 9. 2018

Fitbal, uvidíme jak se válí na podlaze téměř v kterémkoliv fitku. Jedná se o cvičební míč, který si získal hovorový název fitbal. V posledních letech

Více
horoskop
I horoskop může o cvičení ledasco napovědět
Cvičení
17. 8. 2018

Možná vám to připadá úsměvné, ale divili byste se, jakou roli může znamení hrát. I ve světě sportu a fitness najde své zastoupení.

Více
Potréninková regenerace
Potréninková regenerace
Cvičení
17. 1. 2018

Posilovací cvičení poškozuje svaly a způsobuje to, že cítíte bolest, poté dochází k poklesu výkonnosti. Bez přiměřené stravy, doplňků a odpočinku

Více