alkohol váha
Příliš alkoholu se odráží na vaší váze
Strava
1. 2. 2020

Ano i ne. V kombinaci se zdravou stravou může být alkohol prospěšný fyzicky i psychicky. Sám o sobě vás alkohol neudělá tlusté, nicméně v kombinaci s nezdravým jídlem skoro okamžitě zastavujete úbytek tuku, nebo dokonce na váze přibíráte. Myslete na to, až si zase příště dáte svou oblíbenou sklenku.

Více
Novinky ve světě pohybu a zdraví
Novinky ve světě pohybu a zdraví
Aktuality
9. 1. 2020

Zdravý životní styl se stává celosvětovým fenoménem. Chceme jíst věci, které nám neškodí, bydlet v domech bez bakterií, být fit. Češi jsou stále zdatnými jedlíky masa a možná i z tohoto důvodu je v poslední době zvýšený zájem o tzv. paleo dietu.

Více
Zdravé potraviny
Zdravé potraviny pro zdravý organismus
Strava
19. 10. 2019

Pokud jsme ve stresu, například po návratu z práce, kdy nás čeká ještě jedna „směna“ v rámci naší domácnosti, jsme schopni sníst mnohem více jídla a kalorií

Více
Obezita u dětí
Obezita u dětí je čím dál vyšší
Strava
14. 8. 2019

Obezita a nadváha postihují v České republice čím dál více dětí. Hodně z nich se pak nabraných kilogramů těžko zbavuje a nesou si je do dospělosti ...

Více
vlčí hlad
Stali jste se obětí vlčího hladu?
Strava
13. 8. 2019

Každý z nás zná ty příšerné stavy, kdy je člověk schopen polknout všechno, co mu přijde pod ruku. Tento stav rozhodně nepřispívá k dobrému zažívání nebo vaší váze. Ale jak vyzrát na "vlčí" hlad? Přitom stačí opravdu málo, začít během dne pravidelně jíst a pokud možno potraviny...

Více
Fitness životní styl
Fitness životní styl
Fitness
8. 8. 2019

Pokud pracujete fyzicky, jistě znáte a oceníte důležitost pracovní výkonnosti, což je schopnost provádět práci o určité intenzitě

Více
Motivace není nikdy dost
Motivace není nikdy dost
Aktuality
9. 7. 2019

Motivace a vůle, jejich nedostatek nám většinou brání v úsilí shodit nějaké to kilo a vytvarovat si tak vysněnou postavu. Jestliže se pouštíte do cvičení, mějte motivaci

Více
Hubnutí
Hubnutí jde někdy hůř v létě než v zimě
Strava
9. 5. 2019

I když se to zdá jako paradox, tak mnoho lidí má problém s hubnutím překvapivě v létě. Divné. Vždyť právě v letních měsících na pultech obchodů dostaneme koupit mnoho druhů nejčerstvějšího ovoce a zeleniny.

Více
intenzivni cviceni
I intenzivním pohybem si můžeme uškodit
Cvičení
14. 3. 2019

Fyzická aktivita je pro naše tělo významná, pomáhá nám udržovat správnou váhu a chrání nás před různými onemocněními. Ale i zde platí, že všeho moc škodí.

Více
Surfsetboard
Surfsetboard pro hubnutí a zábavu
Cvičení
6. 2. 2019

Zkoušíte rádi různé novinky ve světě sportu? Každý rok se objeví něco nového. Trampolínky, Zumba, TRX atd. A co teď?

Více