Začínáme s cvičením, co dělat jako první?
Pokud se rozhodnete začít se cvičením, je dobré stanovit si cíle a priority a uvědomit si, proč se cvičením vlastně začínáte. Každý má ke cvičení své důvody
Pokud se rozhodnete začít se cvičením, je dobré stanovit si cíle a priority a uvědomit si, proč se cvičením vlastně začínáte. Každý má ke cvičení své důvody, ať už zdravotní komplikace, redukci váhy, kdy chcete nějaké to kilo zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu a někteří lidé chtějí své tělo jen zpevnit a posílit.
Sparing na cvičení
Pokud se cvičením začínáte a nemáte sparinga, můžete si prvních pár lekcí vyzkoušet s trenérem, který vám vše vysvětlí, doporučí vám cviky vhodné právě pro vás a také vám poradí se stravou a doporučí vhodné suplementy. Cvičení vám pomůže být fit, je to zábava a zároveň se může stát součástí vašeho životního stylu, takže se nebojte začít už dnes.
Fitness trenér
Fitness trenéři jsou v každém fitness centru a je dobré se obrátit s radou kdykoliv to uznáte za vhodné, protože správné stravovací návyky jsou stejně tak důležité jako správné posilování a pohyb s vlastním tělem. Naučí vás, jak správně zahřát tělo, jak ho protáhnout, kde se dělají často chyby a jak efektivně cvičit podle toho, v jakém se momentálně nacházíte stavu a to jako po stránce silové, pohybové či stravovací.