Bruslení ve Frýdku-Místku: kde a na co si dát pozor

8. 6. 2026

Šest z deseti zlomenin při bruslení je na horní končetině. A krasobruslařský oddíl ve městě nenajdete.

Ve Frýdku-Místku je jedna ledová plocha, půjčovna bruslí od velikosti sedmadvacet a bruslení pro veřejnost i pro rodiče s dětmi. Jedna věc tu ale chybí a hodně lidí ji hledá marně.

Projdeme si, kde se ve městě bruslí, co se s tím dá naučit, a hlavně čemu se na přírodním ledě vyhnout. Na konci je i to, co bruslení dělá s tělem.

Kde se ve městě bruslí

Hlavní adresa je jen jedna a je poměrně nová.

Hala Polárka má jednu ledovou plochu o rozměrech 58,75 krát 28,5 metru a provozuje ji městská společnost. Kromě ledu je v objektu ještě víceúčelový sál a střelnice, další led v budově není.

Pro běžného návštěvníka jsou důležité tři provozní režimy: bruslení veřejnosti, bruslení rodičů s dětmi a bruslení škol. K tomu funguje půjčovna bruslí přímo v hale, a to od velikosti sedmadvacet, takže se dá přijít i s předškolákem a nic nekupovat.

Broušení bruslí se dělá v hale v době, kdy běží bruslení veřejnosti, rodičů s dětmi nebo škol. Ledovou plochu si jde objednat i pro skupinu. Domácím klubem je místní hokejový klub, o kterém podrobně píše text o tom, jak se hraje hokej ve Frýdku-Místku.

Krasobruslařský oddíl ve městě nenajdete

Tohle je věc, kvůli které rodiče hledají nejdéle, a odpověď je bohužel záporná.

V adresáři Českého krasobruslařského svazu žádný klub z Frýdku-Místku není a stejně tak se nedá dohledat ve spolkovém rejstříku žádný krasobruslařský spolek se sídlem ve městě. Prověřoval jsem obojí.

Přitom krasobruslařský klub ve městě v minulosti fungoval, regionální televize o něm referovala jako o oddílu se začátkem na přelomu tisíciletí, s náborem dětí zhruba od čtyř let. Dnešní stav tomu neodpovídá. Ani provozovatel haly krasobruslení mezi svými aktivitami neuvádí.

Poctivý závěr: registrovaný krasobruslařský klub je dnes potřeba hledat mimo město. Ve spolkovém rejstříku se dají dohledat kluby v Ostravě, Českém Těšíně, Karviné, Orlové, Bohumíně a Novém Jičíně. Před cestou se vyplatí ověřit aktuální stav u samotného klubu.

Jak se dítě naučí bruslit

Organizovaná cesta k bruslení tu je, jen vede přes hokej.

Hokejová přípravka místního klubu bere děti zhruba od čtyř let a výslovně uvádí, že umět bruslit není podmínka. Základy naučí a brusle podle možností půjčí. To je ve městě nejdostupnější způsob, jak dítě na led systematicky dostat.

Druhou cestou je bruslení škol, které hala provozuje a které místní základní školy využívají. Pro řadu dětí je to vůbec první kontakt s ledem.

Co se dohledat nedá, je kurz bruslení pro dospělé začátečníky. Ani hala, ani provozovatel ho v nabídce neuvádějí. Dospělý, který se chce naučit bruslit, má ve městě k dispozici bruslení veřejnosti a nic víc. Zajímavé je, že u in-line bruslení to platí naopak, jak uvidíte níž.

Přírodní led na Olešné: pozor

Tohle je nejdůležitější praktická část celého článku a není to strašení.

Na přehradě Olešná se bruslí, ale není to provozované kluziště, je to neorganizované bruslení na přírodním ledě. V únoru 2025 tam museli hasiči a policisté zachraňovat dva muže, pod kterými se led prolomil.

Policie po té události vstup na zamrzlé vodní plochy nedoporučila a uvedla důvod, který stojí za zapamatování. Led je u břehů i uprostřed různě silný kvůli proudění vody a kvůli bahenním plynům, které ho zespodu nahlodávají. Uváděná hranice kolem dvanácti centimetrů se sice tradičně bere jako relativně bezpečná, ale nic nezaručuje.

Přidám k tomu jedno číslo, které tomu dává váhu. Během deseti mrazivých dnů s přírodním ledem v Amsterdamu vzrostl počet zlomenin dolního konce vřetenní kosti pětinásobně oproti srovnatelnému období bez ledu, a nejvíc postižené byly ženy nad padesát let. Přírodní led není totéž co hala.

Co bruslení stojí energie

Bruslení vypadá jako klouzání, ale energeticky to klouzání není.

Činnost	Metabolický ekvivalent
svižná chůze	4,8
bruslení do zhruba 14 km/h	5,5
bruslení, obecně	7,0
lehký běh vlastním tempem	7,5
rychlé bruslení, nezávodně	9,0
běh 11 km/h	11,0
tance na ledě	14,0

Praktický překlad: hodina bruslení veřejnosti vyjde zhruba jako svižná chůze až lehký běh, a kdo po ledě jezdí opravdu rychle, dostane se na úroveň běhu. Hodnoty jsou z mezinárodního katalogu energetické náročnosti činností, tedy konsenzuální čísla, ne měření konkrétní skupiny.

Boky pracují jinak než při běhu

Tady je fyziologický rozdíl, který vysvětluje, proč bruslaře bolí jiná místa než běžce.

Při běhu jde pohyb dopředu, při bruslení do strany. Měření svalové aktivity u hokejistů ukázalo, že s rostoucí rychlostí nepoměrně roste zapojení velkého přitahovače stehna a zrychluje se odtažení nohy od těla, zatímco celkový rozsah pohybu v kyčli, koleni a kotníku se nemění. Roste jen frekvence a délka kroku.

Znamená to, že přitahovače stehna odvádějí velkou brzdivou práci, což je přesně ten typ zátěže, ze které vzniká bolest v třísle. U in-line bruslařů se navíc ukázalo, že lepší stabilita na jedné noze souvisí s vyrovnaným poměrem síly přitahovačů a odtahovačů kyčle.

Poctivá výhrada: měření svalové aktivity byla na malých vzorcích, řádově jednotky hokejistů. Směr je ale konzistentní a odpovídá tomu, jak pohyb vypadá.

Přitahovače stehna se dají posílit i mimo led. Trénujte v Amazing fitness ve Frýdku-Místku.

Rovnováha: u dětí doložená, u seniorů ne

Bruslení se běžně doporučuje jako trénink rovnováhy. Data to potvrzují jen u jedné skupiny.

U dětí kolem třinácti let stačilo osm lekcí bruslení v rámci tělesné výchovy, aby se zlepšila posturální kontrola na nestabilní plošině i ve funkčním dosahovém testu. Důležité je, že zlepšení se projevilo i v úlohách, které se netrénovaly, zatímco kontrolní skupina s běžnou tělesnou výchovou se nezlepšila.

U starších lidí je to jinak. Nenašel jsem jedinou studii, která by bruslení na ledě testovala jako trénink rovnováhy u seniorů. Existuje jen práce, kde se cvičil pohyb odvozený od bruslení, ale na suchu a u pacientů po lehké cévní příhodě. Na led se to přenést nedá.

A proti tomu stojí doložené riziko. Ve vídeňském souboru měli lidé nad padesát let při bruslení nejen vyšší riziko poranění hlavy, ale i závažnější zranění celkově. Bruslení jako nástroj na zlepšení rovnováhy ve vyšším věku tedy zatím nemá oporu, zato má doložený účet.

Kde se bruslaři zraní

Tady je největší dostupný soubor dat a vychází z něj jasný vzorec.

Z americké databáze úrazů ošetřených na pohotovostech bylo za dvacet let odhadnuto přes čtyři sta tisíc úrazů při bruslení na ledě. Nejčastěji zasaženou oblastí byla hlava, obličej a krk, zhruba třetina případů. Nejčastějším typem úrazu byla zlomenina, a šest z deseti zlomenin bylo na horní končetině.

Tyhle dvě věci si neodporují, jen se snadno pletou. Hlava to schytá často, ale když už dojde na zlomeninu, je to skoro vždycky ruka. Na dočasném kluzišti v Cambridgi bylo osmapadesát procent úrazů zlomenin a z toho takřka všechny na horní končetině, prakticky vždy po pádu na nataženou ruku.

Pro srovnání, u in-line bruslení se poměr obrací a přes polovinu úrazů připadá na rameno, paži, loket a zápěstí. Postup po podvrtnutí popisuje text o výronu kotníku.

Přilba a chrániče: co je a co není doložené

Tady je potřeba být přesný, protože se běžně tvrdí víc, než data unesou.

Doložené je, že povinnost nošení přilby funguje a nikoho neodradí. Na kanadském stadionu zvedlo zavedení povinnosti pro všechny věkové skupiny podíl nošení přileb na devětadevadesát procent, a návštěvnost přitom neklesla. Předtím nosila přilbu jen desetina dospělých.

Co doložené není, je přímý důkaz, že přilba při rekreačním bruslení sníží počet nebo závažnost poranění hlavy. Takovou studii jsem nenašel. Je to rozdíl mezi rozumným opatřením a prokázaným efektem, a poctivé je to přiznat.

U chráničů zápěstí je argument silnější, protože vychází z mechanismu. Když drtivá většina zlomenin vzniká pádem na nataženou ruku, autoři studií chrániče zápěstí doporučují jako hlavní preventivní opatření spolu s nácvikem bezpečného pádu.

Krasobruslení: proč je tak náročné

I když se ve městě netrénuje, stojí za to vědět, o čem ten sport je.

U mladých krasobruslařů tvoří necelých sedmdesát procent zranění přetížení, ne úrazy. Nejčastěji jde o nohu a kotník, koleno a záda. Zvlášť výmluvné je, že každý osmý případ byla kostní stresová reakce nebo únavová zlomenina a skoro každý třetí bruslař s bolestí zad měl stresové poranění páteře.

Důvodem jsou doskoky. Při stejném seskoku na jednu nohu měli krasobruslaři vyšší nárazovou sílu a kratší čas do jejího vrcholu než lidé, kteří nebruslí. Tělo si to natrénovalo, ale kosti to platí.

A náročnost roste. Od změny systému rozhodování v polovině minulé dekády výrazně přibylo skoků s více otáčkami, u mužů se počet čtverných skoků v průměru ztrojnásobil. Autoři analýzy k tomu dodávají očekávání, že s obtížností poroste i úrazovost.

V létě in-line kolem přehrady

Tady je město naopak vybavené líp než na ledě.

Kolem přehrady Olešná vede asfaltový okruh dlouhý zhruba čtyři a půl kilometru, rovný a použitelný i pro začátečníky. V areálu je půjčovna bruslí, koloběžek a dalšího vybavení.

A na rozdíl od ledu tu funguje i výuka. In-line škola na Olešné jede od roku 2011, je pro děti i pro dospělé, nabízí individuální i skupinovou formu a má k dispozici chrániče. Pro dospělého začátečníka je to ve městě jediná doložená cesta, jak se nechat bruslení naučit.

Energeticky je in-line srovnatelné s ledem nebo náročnější, rekreační tempo vychází kolem sedmi a půl a rychlejší jízda přes dvanáct metabolických ekvivalentů. Ostatní pohybové aktivity ve městě rozebírají další texty v rubrice Sport.

Co k bruslení přidat

Doplňková příprava se u bruslení odvíjí od toho, co pohyb dělá s boky.

U synchronizovaných krasobruslařek předpovídala rychlost na ledě nejlépe práce na skluzné desce a výskok, dohromady vysvětlily většinu rozdílů mezi bruslařkami. Přehledová literatura k tomu přidává udržování maximální síly v dřepu a skokovou přípravu.

Co se naopak doložit nedá, je, že by posilování odtahovačů kyčle snižovalo úrazovost bruslařů. Randomizovanou studii na tohle téma jsem nenašel. Že jsou tyhle svaly pro bruslení klíčové, doložené je, že jejich posilování chrání před zraněním, ne.

Kolik tréninku dítě na ledě unese a kdy se specializovat, rozebírá text o tom, kolik sportu unese dítě.

Led v dosahu, když jedna plocha nestačí

Jedna ledová plocha na celé město znamená, že se hodiny dělí mezi hokej, školy a veřejnost.

Nejbližší další zimní stadiony jsou v Třinci, Havířově, Kopřivnici a v Ostravě, kde jsou plochy hned dvě. Kopřivnická plocha měří šedesát krát osmadvacet metrů a provozuje ji městská organizace, takže režim je podobný jako doma.

Pro koho to má smysl řešit: pro rodinu, která nestíhá termíny bruslení veřejnosti doma, a hlavně pro dítě, které by chtělo krasobruslení. To se ve všech těchto městech dá dohledat jako registrovaný oddíl, na rozdíl od Frýdku-Místku.

Šest vět o bruslení, které nesedí

1. „Bruslení je oddech, ne pohyb.“ Energeticky vychází mezi svižnou chůzí a během, rychlé bruslení běhu odpovídá.
2. „Na ledě se nejčastěji zraní nohy.“ Šest z deseti zlomenin je na horní končetině, protože se padá na nataženou ruku.
3. „Přilba prokazatelně sníží úrazy hlavy.“ Doložené je, že povinnost lidé přijmou. Přímý průkaz snížení úrazů při rekreačním bruslení chybí.
4. „Dvanáct centimetrů ledu je bezpečných.“ Led je u břehu i uprostřed různě silný a žádná tloušťka bezpečí nezaručuje.
5. „Bruslení je jako běh na kluzkém povrchu.“ Pohyb jde do strany a brzdí ho přitahovače stehna, což běh nedělá.
6. „Bruslení zlepší rovnováhu v každém věku.“ U dětí doložené je, u seniorů žádná data neexistují a úrazy jsou tam závažnější.

Časté otázky

Kde se dá ve Frýdku-Místku bruslit?

Na jediné ledové ploše v hale Polárka, kde běží bruslení veřejnosti, bruslení rodičů s dětmi a bruslení škol.

Půjčují se tam brusle?

Ano, přímo v hale, a to od velikosti sedmadvacet. V hale se brusle i brousí, a to v době, kdy běží bruslení veřejnosti, rodičů s dětmi nebo škol.

Je ve městě krasobruslařský oddíl?

Klub se sídlem ve Frýdku-Místku se v adresáři krasobruslařského svazu ani ve spolkovém rejstříku dohledat nedá. Nejbližší registrované kluby jsou v okolních městech.

Kde se dítě naučí bruslit?

Nejdostupnější cestou je hokejová přípravka, která bere děti zhruba od čtyř let a výslovně uvádí, že umět bruslit není podmínka.

Existuje kurz bruslení pro dospělé?

Na ledě se ve městě dohledat nedá. Výuka pro dospělé existuje jen u in-line bruslení v areálu u přehrady.

Dá se bruslit na Olešné?

Bruslí se tam, ale jde o přírodní led bez jakéhokoli provozovatele. Po záchranné akci v roce 2025 policie vstup na zamrzlé plochy nedoporučila, protože led bývá různě silný.

Je bruslení dobré na hubnutí?

Energetický výdej odpovídá zhruba svižné chůzi až lehkému běhu, takže jako pohybová složka funguje. O hubnutí ale rozhoduje celková energetická bilance, ne jedna aktivita.

Co si mám vzít na sebe kromě bruslí?

Na základě toho, kde vznikají zranění, dávají největší smysl chrániče zápěstí a u dětí přilba. Drtivá většina zlomenin vzniká pádem na nataženou ruku.

Kde se dá bruslit v létě?

Na asfaltovém okruhu kolem přehrady Olešná, který měří zhruba čtyři a půl kilometru. V areálu je půjčovna i in-line škola pro děti a dospělé.