Provozní doba fitness

PO - PÁ      6.00 - 21.00

SOBOTA     7.00 - 15.00

NEDĚLE      7.00 - 15.00

Facebook

Facebook

Rychlý kontakt

Amazing Frýdek-Místek
Adresa: Lipová 3511
73801 Frýdek-Místek
Email: ivos.styskala@seznam.cz
Tel.: 555 557 832

Anketa
Kolikrát týdně chodíte cvičit?
1x44
5%
2x83
10%
3x231
29%
4 a více krát378
47%
různě71
9%
Celkem hlasovalo: 807 lidí
Partneři
Úvodní strana > Blog

Blog

Zdravé potraviny pro zdravý organismus

Pokud jsme ve stresu, například po návratu z práce, kdy nás čeká ještě jedna „směna“ v rámci naší domácnosti, jsme schopni sníst mnohem více jídla a kalorií, aniž bychom to postřehli. Pokud své tělo máme rádi, obklopte se čertvými plodinam, které prospívají organismu. Důležité je volit podle chuti, neboť nejzdárněji se zdravý životní styl udržuje, když jíme, co nám chutná...

Stali jste se obětí vlčího hladu?

Každý z nás zná ty příšerné stavy, kdy je člověk schopen polknout všechno, co mu přijde pod ruku. Tento stav rozhodně nepřispívá k dobrému zažívání nebo vaší váze. Ale jak vyzrát na "vlčí" hlad? Přitom stačí opravdu málo, začít během dne pravidelně jíst a pokud možno potraviny, které zasytí a na nějaký čas uspokojí chutě na další jídlo. Vlčí hlad totiž vzniká...

Obezita u dětí je čím dál vyšší

Obezita a nadváha postihují v České republice čím dál více dětí. Hodně z nich se pak nabraných kilogramů těžko zbavuje a nesou si je do dospělosti, u mnohých se objevují více či méně závažné zdravotní obtíže. Proto je nesmírně důležité, aby rodiče začali řešit problémy s váhou svých dětí včas. U některých z nich lékařem předepsaná změna životního stylu nepomůže.

„Mezi...

Novinky ve světě pohybu a zdraví

Zdravý životní styl se stává celosvětovým fenoménem. Chceme jíst věci, které nám neškodí, bydlet v domech bez bakterií, být fit. 

Češi jsou stále zdatnými jedlíky masa a možná i z tohoto důvodu je v poslední době zvýšený zájem o tzv. paleo dietu. „Paleo není dieta v pravém slova smyslu. Paleo je životní styl. Už ze samotného názvu můžeme odvodit, že se...

Příliš alkoholu se odráží na vaší váze

Ano i ne. V kombinaci se zdravou stravou může být alkohol prospěšný fyzicky i psychicky. Sám o sobě vás alkohol neudělá tlusté, nicméně v kombinaci s nezdravým jídlem skoro okamžitě zastavujete úbytek tuku, nebo dokonce na váze přibíráte. Myslete na to, až si zase příště dáte svou oblíbenou sklenku.

Není žádným tajemstvím, že nadměrná konzumace alkoholu není pro naše zdraví vůbec dobrá...

Obecné informace týkající se hubnutí

Cvičení jako takové by nemělo být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se zřejmě inspiroval program dietplus ®, který je založen na jednoduchém základu. Tento účinný program dodává tělu při minimální energetické hodnotě všechny potřebné látky. Budete se cítit svěží a zdravá s vyšší výkonností.

Zásady zdravé...

Deset základních rad ohledně posilování

Rozhodli jste se začít chodit do „posilky“ a cesta k úspěchu je daleko před vámi? Čeká vás dlouhá a klikatá cesta s nejistým koncem. Bude to náročné, to jistě ano, ale výsledek vaší dřiny a píle bude stát určitě za to. Nastíníme vám deset rad k vysněnému cíli.

1. Motivace je prvním předpokladem k dosažení výsledků, které si přejete, ať už jde o svalový rozvoj, nebo o shození...

Smyšlené báchorky o stravě a cvičení

Tak jako i v jiných odvětvích, i zde najdeme několik nepravdivých tvrzení- mýtů. Existuje spoustu věcí, které se dají dělat jinak, jednodušeji a ne pořád „postaru“.

Creatin

Creatin je jedním z nejpoužívanějších suplementů všech dob. Jeho účinky byly prokázané mnoha studiemi a dokonce nehrozí ani předávkování. Pokud tělo přijme větší množství, než je schopno přijmout...

Zakladatelem outdoor fitness je Priessnitz

Víte o tom, že člověk, který nejspíš vymyslel outdoor fitness je ten samý, který vynalezl známý zábal Priessnitz- Vincenz Priessnitz. Ten svým pacientům doporučoval pohyb na čerstvém jesenickém vzduchu, jen pokud bylo špatné počasí povoloval pohybová cvičení v tělocvičně.

Na Priessnitzův odkaz jesenické lázně navazují Fitparkem Priessnitz. Nejprve si oudy unavené ve studené vodě vymáčíte, aby se vám...

Proteiny pro zdraví

Proteiny neboli bílkoviny vás zasytí na dlouhou dobu, a tím pomáhají při hubnutí. Je důležité, aby bílkoviny člověk přijímal každý den – to je klíč ke zdravému organismu. Na druhou stranu, ani s bílkovinami se to nesmí přehánět. Příliš mnoho bílkovin může uškodit životně důležitým orgánům!

Bílkoviny se musí do těla dodávat stravou. Jsou tedy jednou ze tří základních živin...

Krůček po krůčku k vytoužené postavě

Cítit se skvěle, vypadat dobře- to je ideál každé spokojené a silné osobnosti, to tvrdí známá cvičitelka Hanka Kynychová. Ta už léta doporučuje zdravý životní styl a neslibuje nemožné, pokud nepoužijete vlastní úsilí a pevnou vůli.

Sobotní den otevřených dveří 20. září v jejím fitness clubu v Praze byl určen široké veřejnosti, a při té příležitosti představila své osmnácté DVD...

Některá doporučení o zdraví mohou i uškodit

Sebeuvědomění důležitosti zdraví a správné životosprávy je sice důležité, ale na druhou stranu musíme dávat pozor na nejrůznější doporučení, které jsou experimentální či zakládající se na osobní zkušenosti jedinců, kdy se mohou názory značně lišit. Každý "zaručený" recept nebo trénink nemusí působit i ostatních, stejně jako extravagantní názory na...

Jóga proti depresím?

Žijeme v uspěchané době. Málokdo si po příchodu z práce dokáže oddychnout. Většinou si domů přineseme akorát tak plnou hlavu starostí nebo tašku a diář přeplněný úkoly. V dnešním uspěchaném světě si jen málokdy najdeme čas na oddych a relaxaci. Bohužel se tímto způsobem stále více vzdalujeme sami sobě i tomu, jaké signály k nám naše tělo vysílá. Pomoci může jóga.Stres mnoho z...

< 1 2
Tisk aktuální strany