Aktuality

Dva nové stroje v měsíci březen 2012

Jedná se o jeden posilovací stroj značky Hammer Strenght na ramena a jeden posilovací stroj značky Life Fitness na biceps.

Na měsíc duben jsou objednané další nové dva stroje. Pokud máte nějaké návrhy ohledně pořízení nových posilovacích strojů do fitness...

Potréninková regenerace

Posilovací cvičení poškozuje svaly a způsobuje to, že cítíte bolest, poté dochází k poklesu výkonnosti. Bez přiměřené stravy, doplňků a odpočinku budete pak schopni budovat svalovou hmotu a sílu. Správné načasování potréninkového jídla je klíčové. Během tréninku dochází k anabolickým i katabolickým procesům...

Mononenasycené mastné kyseliny (MUFA)

Druhy: palmitoolejová kyselina, olejová kyselina

Účinky: můžou snižovat celkovou hladinu cholesterolu, zejména ten škodlivý a tím chrání kardiovaskulární systém. Dále nepřímo snižují...

Pokud pracujete fyzicky, jistě znáte a oceníte důležitost pracovní výkonnosti, což je schopnost provádět práci o určité intenzitě bez zvláštního vyčerpání po určitou dobu, tedy silový fitness.

Pokud máte sílu i výdrž na to, abyste několik hodin řezali a štípali dřevo, nebo odcvičíte hodinový trénink v posilovně a potom ujedete 30 km na kole. V myslích obyčejných lidí je fitness spojován více...

Fitbal, uvidíme jak se válí na podlaze téměř v kterémkoliv fitku. Jedná se o cvičební míč, který si získal hovorový název fitbal. V posledních letech se stal natolik populární, že mnoho posiloven připomíná už skoro dětské hřiště. Ale využití fitbalu má své opodstatnění a řada výzkumů to potvrdila.

Hlavní výhodou fitbalu je při cvičení zkracovaček, kdy lépe...