Provozní doba fitness

PO - PÁ      6.00 - 21.00

SOBOTA     7.00 - 15.00

NEDĚLE      7.00 - 15.00

Facebook

Facebook

Rychlý kontakt

Amazing Frýdek-Místek
Adresa: Lipová 3511
73801 Frýdek-Místek
Email: ivos.styskala@seznam.cz
Tel.: 555 557 832

Anketa
Kolikrát týdně chodíte cvičit?
1x36
5%
2x75
11%
3x202
29%
4 a více krát314
46%
různě59
9%
Celkem hlasovalo: 686 lidí
Partneři
Úvodní strana > Blog

Blog

Dárkové poukazy Amazing fitness Frýdek-Místek

Ještě nemáte všechny dárky na Vánoce koupené? Dárkový poukaz na libovolnou hodnotu, kdy můžete využít na měsíční nebo bodové permanentky a další služby v Amazing fitness Frýdek-Místek. Fitness dárek, který ocení nejen obdarovaní, ale možná i darující :-)

Začínáme se cvičením

Pokud se rozhodnete začít se cvičením, je dobré stanovit si cíle a priority a uvědomit si, proč se cvičením vlastně začínáte. Každý má ke cvičení své důvody, ať už zdravotní komplikace, redukci váhy, kdy chcete nějaké to kilo zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu a někteří lidé chtějí své tělo jen zpevnit a posílit.

Pokud se cvičením začínáte a nemáte sparinga...

Street workout
street workout

Jak už vyplývá z názvu, street workout je cvičení ve venkovním prostředí s vlastní tělesnou vahou. V České republice tento druh cvičení zatím není tak rozšířen jako v zahraničí, ale už i tady si získal spousty nadšenců.

Po celém světě jsou k tomuto druhu cvičení uzpůsobeny tréninkové parky, které jsou běžně...

Fitness myšlení? Poslouchejte své tělo!
fitness myšlení

Existují stovky dobrých rad a já žádnou neodsuzuji. Může se jednat o dobrý trénink, zdravou stravu nebo cestu za lepší postavou. Ve fitness časopisech, magazínech pro ženy, webových stránkách, sociálních sítích najdete mnoho užitečných informací, které stojí za přečtení nebo zvážení. Dokonce přímo od trenérů, výživových poradců nebo úspěšných...

HIIT: High Intensity Interval Training

HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, který je účinný při  podpoře růstu svalové hmoty, kardiovaskulárního systému a redukce váhy. HIIT je jedním z nejúčinnějších tréninků i když nezabere moc času. HIIT je založen na střídání maximální a nízké intenzity tréninku. Délka tréninku bývá 15-30minut, takže se nikdo nemůže vymluvit, že nemá na...

Borůvky rozpouštějí tuky

Všichni to známe, přes zimu pěkně papáme a zakulacujeme se, abychom se zase na jaře mohli „trápit“ v posilovně a přebytečné tuky proměnit ve svaly. Podle finských vědců ale mohou být z pohledu cholesterolu v klidu ti, co mají doma v mrazáku lesní borůvky.

Tyto plody se s nadměrnou konzumací tučných pokrmů snadno vypořádají. Konzumace tučných pokrmů vede k vyššímu výskytu zánětů v těle. Ačkoli je zánět obrannou...

I horoskop může o cvičení ledasco napovědět

Možná vám to připadá úsměvné, ale divili byste se, jakou roli může znamení hrát. I ve světě sportu a fitness najde své zastoupení. Nebo se vám ještě nestalo, že jste z „fitka“ domů odcházeli rozmrzelí, bez kýžených endorfinů? Možná jste si jen vybrali špatně.

Každý by se měl věnovat především takovému pohybu a cvičení, které ho jednoduše baví a láká. "Jednou z...

Chcete mít postavu snů?

I slavným se nadbytečná kila nevyhnou. Své by o tom mohla vyprávět Cameron Diaz. Ta bojovala nejen s kily díky fast foodům, které milovala, ale i s pletí, která tím trpěla. Tohle už je ale hudba minulosti, dnes, ve svých 43letech, vypadá paradoxně lépe než ve dvaceti letech a má vynikající kondici. Dokonce o tom všem napsala knihu.

Ta kniha se jmenuje Body Book a nyní konečně vychází i v češtině. Vzhledem ke Cameroniným...

Metabolismus v boji s kily

Pomalý metabolismus, který je dán geneticky, je pro mnoho žen a mužů velký problém. Pro něj je ale důležitá pravidelná strava a pohyb.

Zpomalený metabolismus má několik příčin. Jednou z nich je celoživotní hladovění nebo neustálé střídání způsobů diet. Podívejte se, jak je těžké nastartovat metabolismus tím správným směrem.

Kromě toho, že vám ručička na váze poroste k většímu...

Motivace není nikdy dost

Motivace a vůle, jejich nedostatek nám většinou brání v úsilí shodit nějaké to kilo a vytvarovat si tak vysněnou postavu. Jestliže se pouštíte do cvičení, mějte motivaci a hlavně pevnou vůli. 

Zmíněný nedostatek vůle je psychologický konstrukt, který se do dosahování cílů zapojuje, ale je trochu vágní a nikdo pořádně neví, jak si takovou vůli představit. Na rozdíl od vůle je motivace něco hmatatelného...

Cvičení na míči určené maminkám po porodu

Stačí jen sedět na míči a příjemně se pohupovat, už toto malé "cvičení" vám příjemně protáhne páteř. Stačí jen opravdu zvolna a plynule, tím i účinně posilujete. V poslední době si z tohoto důvodu mnoho mladých lidí sedá na míč ke svému počítači na místo židle. 

Na míči mohou cvičit ženy staré i mladé, těhotné, šestinedělky i děti. Výhody jsou nesporné: ušetříte klouby od...

Stojí opravdu špenát za růstem svalů?

Vybavujete si kreslenou postavičku z pohádky o Pepku námořníkovi, kterému po porci špenátu narostly obrovské svaly a síla. Jeden egyptský kulturista, jménem Mustafa Ismaila je této postavičce podobný, s jediným rozdílem, že za tím není špenát, ten totiž do svého jídelníčku 24 letý muž nezahrnul. Jeho bicepsy, s obvodem 79 cm, byly vyhlášeny za největší na světě.

Mustafa začal cvičit ve 14...

Domácí posilovna není žádný problém

Taky patříte mezi ty, kteří každoročně slibují svým špekům, že právě letos s nimi zatočí. A takhle se to opakuje každý rok? Příčin může být několik, například pravidelná návštěva fitness studia. Tak proč si takové malé „fitko“ neudělat i doma. Co vše budeme řešit? Především se budeme snažit o maximální úsporu místa. Ne každý má k dispozici místnost, kterou může vyčlenit pro...

Surfsetboard pro hubnutí a zábavu

Zkoušíte rádi různé novinky ve světě sportu? Každý rok se objeví něco nového. Trampolínky, Zumba, TRX atd. A co teď? Co třeba zkusit surfovat, i když je venku stále zima? Říkáte si co je to za nesmysl? A ejhle, není. Nové metody využívající surfové prkno (Surfsetboard) nebo lano otravné rozhodně nejsou, navíc si přitom užijete i spoustu zábavy.

Surfsetboard vypadá na první pohled jako klasické surfové prkno...

I intenzivním pohybem si můžeme uškodit

Fyzická aktivita je pro naše tělo významná, pomáhá nám udržovat správnou váhu a chrání nás před různými onemocněními. Ale i zde platí, že všeho moc škodí. Němečtí lékaři varují před cvičením nad osobní limity, které zdraví víc škodí, než pomáhá, a to nejen po fyzické stránce, ale i psychické."Po celá desetiletí profesionální sportovci...

Hubnutí jde někdy hůř v létě než v zimě

I když se to zdá jako paradox, tak mnoho lidí má problém s hubnutím překvapivě v létě. Divné. Vždyť právě v letních měsících na pultech obchodů dostaneme koupit mnoho druhů nejčerstvějšího ovoce a zeleniny. O možnostech pohybu ani mluvit nebudeme. Jenže realita bývá jiná. Místo abychom hubnuli, přibíráme.

V první řadě v létě mnohem déle jíme. Dlouhé letní dny trávíme do...

1 2 >
Tisk aktuální strany